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这个五一,我想和你过
2018-05-03

千呼万唤始出来,

五一假期就要来。

等到脖子都长的51plan终于要开展啦,

蠢蠢欲动的出游心快按耐不住了吧?

但素,你们是不是觉得旅游计划怎么做,

都还觉得差辣么点意思?



莫慌,不管你是蜜月游/闺蜜游/亲子游,

小编在此送上的一份贴心出游干货,

都能保证大家在51假期享受到全方位的健康旅游,

贴士已到,请查收!!!



衣(适时增添衣物,以免病魔侵扰)

外出旅游别只要风度不要温度,记得根据天气变化,注意防寒保暖,带上帽子/披巾/口罩也是hin不错的选择,还有雨伞一定要备上,这点敲黑板哦,精致女性都懂吧。另外旅途运动出汗后,不宜一次性脱下过多衣物,不然凉风一刮,喷嚏一打,隔天就萎靡不振了。

所以说外出旅行,免疫力谁强谁弱一看便知,与其担惊受怕不如每天及时补充维C。维生素C可以增强身体免疫力、抗氧化,如此一来,身体棒棒,自然就能愉快玩耍啦~



Tips 1:维乐维维生素C软糖

两粒维乐维维生素C软糖的VC含量,约等于一个奇异果VC含量哦!而且维生素C软糖好吃,Q弹,营养满分,最重要的是每粒都是独立包装,放进包包随时随地放心吃,不用担心氧化,不用担心浪费,让健康旅行轻松无负担~


食(避免胡吃海喝,注意肠胃问题)

旅游的一大乐趣无非就是次次次,美食当前,放开肚皮胡吃海喝也在所难免,但素肠胃较差的仙女要注意了,不仅要保证饮食卫生,一次也不宜吃得过多,以免引起消化不良等问题。还有在食物选择上要做到均衡膳食,别一顿下去净是垃圾食品,默念:“油腻的食品会成就油腻的膘”提醒自己。切记水土不服会让肠胃更脆弱,一会儿闹肚子可就没心情旅游咯~

所以出门在外,为了防止美食诱人大开吃戒,记得补充膳食纤维保持通畅肠胃为出游保驾护航。



Tips 2:维乐维酵素益生元粉

富含水溶性膳食纤维和发酵复合果蔬粉,轻松get超模食谱,让高营养、低热量果蔬搭配天然活性的益生元和膳食纤维助力肠道健康,内含的低聚木糖作为一种益生元,可以维持肠道菌群平衡,缓解便秘,不妨餐后一杯呵护肠道健康(食用小窍门:还可以跟牛奶等流质食品调匀饮用哦)。


住(关注个人卫生,尽量不要熬夜)

俗话说金窝银窝不如自己的小窝,既然决定出游,就要有“认床”的心理预期。晚上睡觉前务必开一段时间窗户,以保证室内有清新的空气,一定要携带自己的洗漱用具,注重好个人卫生。另外千万别企图用熬夜来让自己感到疲惫从而快速入睡,因为熬夜不仅让皮肤变差,还容易还长痘,试问这样还怎么自信的凹造型了?

如果你还是一百个不愿意放弃夜生活,辣么最后的倔强,请你务必及时补充胶原蛋白,让伤害降到最低。



Tips3:维乐维胶原蛋白针叶樱桃饮品

甄选法国罗赛洛进口胶原蛋白,小分子,易吸收,每瓶5000mg的胶原蛋白陪你度过异乡的夜晚。


行(准备晕车药物,防止过度疲劳)

出行必备神器肯定是各式晕车药啦,即使自己不需要,也要成为乐于助人的小仙女。而且出行前要避免空腹、过饱,不然有你难受。另外切记别过度疲劳,毕竟平时就运动不多,特别是爬个楼梯都喊腿抖的小可爱们,记得适而可止,不可勉强坚持。

如果有长距离步行或登山之类的旅游项目,补钙的工作就必不可少了,补钙可是一生事业,别以为只有小孩子需要,大人也同样需要,没个硬朗身体还怎么hold住体力运动。



Tips4:维乐维钙软糖

每粒含175mg钙,添加CPP(酪蛋白磷酸肽),促进钙吸收,助你拥有强大骨基,登上山峰之巅。



这个五一能和你们一起过,体验个棒棒的假期出游还不so easy!其实无论是否假期出游,生活都要玩得尽情,活得健康,毕竟,为健康加点快乐是多么可贵的事情。