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抓住春季补钙黄金期,孩子个头窜两窜
2018-03-08


3月悄悄来报道,春天总算来打卡。

“眼看万物都在快速生长,

多希望我家宝贝也能猛地长高个~”

 

有这种心思的粑粑麻麻,

可得抓住未来关键的3个月了,

因为这是一年之中宝宝长高的黄金时期哦~




世界卫生组织的一项研究证明:

孩子的生长发育有明显的季节性,

其中春季(3-5月)长得最快。


时机抓住了,还得讲究方法。

粑粑麻麻们想要帮助宝宝快快长高,

关键是要保证宝宝每日钙元素的摄入量充足。

宝宝每日摄入多少钙才能达标呢?

根据中国营养学会以及 WHO 的建议,儿童的每日钙摄入量分别为:

0~6 月:300 mg/d;

7~12 月:400 mg/d;

1~3 岁:500~600 mg/d;

3~9 岁:600~800 mg/d;

 

从以上数据可以看出,随着宝宝的成长,对钙的需求是逐渐增加的。然而实际生活中,由于存在严重的挑食、偏食问题,许多宝宝每日摄入的钙元素是不足的。



那么,应该如何给宝宝科学补钙呢?


1


挑选宝宝爱吃的钙营养


为宝宝精确补钙,本就是件耗费粑粑麻麻精力的事,要是宝宝还挑食、厌食,那耙耙麻麻更要操碎心了~在此小编提供一个好方法,就是挑选味道可口,外观可爱的钙营养补充产品,这样宝宝就会像吃糖果一样争着吃掉它啦~


作为颜控麻麻钟爱的维乐维加勉钙软糖,每粒含175mg钙,2粒钙软糖约等于350ml牛奶所含钙,更关键的是嚼起来特别美味,令孩子瞬间爱上~宝宝爱吃,才能达到持续补充的效果;而且作为一款便携式的“健康零食”,维乐维加勉钙软糖方便孩子随身携带到学校中去,可以达到“随时补钙”的作用。

 

体积mini的加勉钙软糖,来头可不小~它荣获国家“高钙软糖”的发明专利(专利号:SZ2011 104597291),并特别添加CPP(酪蛋白磷酸肽),有效促进钙吸收。下次宝宝耍脾气的时候,记得为他准备一盒加勉钙软糖,宝宝幸福感立马up up up~



2


最好搭配维生素D一起食用


维生素D是钙的好搭档,它既可以让钙在肠道被充分吸收,也能保证体内的钙不会随着尿液流失。体内缺乏维生素的D的宝宝,哪怕身体不缺钙,对钙的吸收也会不好,自然比较容易出现龋齿、发育迟缓等多种问题啦。


粑粑麻麻们可以带宝宝多出去晒晒太阳,让肌肤接触阳光,这样有利于促进宝宝体内维生素D的合成;还可以get新潮补钙大招——维乐维维生素AD软糖

 

维乐维维生素AD软糖同时包含维生素A、D和钙,既能提高宝宝对钙的吸收率,还能为宝宝的眼睛提供营养。光是外形,维生素AD软糖就能实力“圈粉”,它采用的宝宝喜爱的鱼、海马、海豚等卡通造型,并特别添加天然草莓汁,口味佳的同时还有嚼劲。让宝宝主动爱上好看好吃的维生素AD软糖,补钙不再是“苦差事”~



3


不要与宝宝日常食物混合


许多粑粑麻麻为了省事,会把钙营养剂添加到宝宝日常食物中,其实这种做法是会影响钙吸收的哦!因为宝宝的食物大多含有奶制品,混入钙之后,奶制品中的蛋白会与钙结合形成奶块,这种形态不利于宝宝吸收。建议麻麻们,最好就餐后间隔半个小时以上再给宝宝补钙。[1] 



4


减少盐的摄入量


盐含有较高的纳,同样会影响钙的吸收,这也是我们常常建议粑粑麻麻们给宝宝准备的膳食要清淡、尽量保持原味的原因之一。


抓住春天这个时机给宝宝补钙,

能起到事半功倍的效果。

您家的宝宝这一年能长几厘米,

就看粑粑麻麻未来三个月的努力啦~


参考资料

[1]全程医导网《鱼肝油不可多吃 钙剂与奶制品同食易结小块影响吸收》